MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2015-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2019 (21)	42.195 km	03:20:30 Madryt (2021)
	Kilometrów w startach	2881.46	rekordowo: 2019 (835)	21.097 km	01:30:41 Łowicz (2019)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	403:26:16	rekordowo: 125:49:27 (2019)	10 km	00:40:32 Łódź (2022)
	Trofea (podium)	5 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Łódź (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	77	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.08.06	Ochotnica Dolna	Gorce Ultra-Trail	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.07.17	Bielawa	Super Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.24	Karłów	XIII Supermaraton Gór Stoło...	54.7	07:57:50 07:57:46	8:44/km 8.44/km	86/397 35/158 75/308	POL	100-999
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	195/3116 54/788 179/2129	POL	1000+
	2022.05.03	Czarna Dąbrówka	XXXI Bieg Orłów	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	63/245 14/56 60/178	POL	100-999
	2022.04.22	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	95	16:37:14 16:37:03	10:30/km 10.30/km	156/267 63/113 139/226	POL	1000+
	2022.04.03	Paryż	Schneider Electric Paris Ma...	42.195	03:43:23 03:43:23	5:18/km 5.18/km	10645/? ?/? 9624/?	FRA	1000+
	2022.02.26	Karpacz	Zimowy Ultramaraton Karkono...	48	07:22:28 07:22:06	9:13/km 9.13/km	137/340 ?/? 119/283	POL	100-999
	2022.02.12	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	21	02:18:27 02:18:27	6:36/km 6.36/km	4/34 2/10 3/20	POL	100-999
	2022.01.22	Kudowa-Zdrój	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:46:24 02:46:24	7:55/km 7.55/km	45/424 10/128 37/278	POL	100-999
	2022.01.16	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie	6.6	00:29:03 00:29:03	4:24/km 4.24/km	3/21	POL	100-999
	2022.01.06	Łódź	6 Bieg Trzech Króli	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	337/1184 54/? ?/?	POL	1000+

	2021.10.31	Łódź	XI Półmaraton Szakala dokok...	21	01:36:19 01:36:17	4:35/km 4.35/km	32/513 10/181 30/392	POL	100-999
	2021.09.26	Madryt	EDP Rocknroll Maraton Madri...	42.195	03:20:30 03:20:30	4:45/km 4.45/km	462/3333	ESP	1000+
	2021.08.21	Zakopane	V Flexistaw Bieg Ultra Gran...	71	15:29:55 15:29:55	13:06/km 13.06/km	175/295	POL	100-999
	2021.07.15	Lądek-Zdrój	IX Dolnośląski Festiwal Bie...	130	25:20:50 25:20:50	11:42/km 11.42/km	97/124	POL	100-999
	2021.06.27	Zakopane	Tatra Race Run	25	04:13:55 04:13:55	10:09/km 10.09/km	173/282	POL	100-999
	2021.06.26	Nowy Targ	Turbacz Summer Trail	11.8	01:03:07 01:03:07	5:21/km 5.21/km	1/17	POL	100-999
	2021.04.24	Pokrzywna	Bieg 3 x Kopa	42	05:32:04 05:32:04	7:54/km 7.54/km	14/134 6/49 13/111	POL	100-999
	2021.04.09	Goleszów	Salamandra Ultra Trail	50	06:22:15 06:22:15	7:39/km 7.39/km	24/147	POL	100-999
	2021.03.14	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.02.21	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.02.13	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	21	02:16:42 02:16:42	6:31/km 6.31/km	3/29 ?/? 3/19	POL	100-999

	2020.10.09	Cisna	VIII Hyundai UltraMaraton B...	90	19:19:49 15:19:58	12:53/km 10.13/km	35/87 15/34 30/71	POL	100-999
	2020.08.15	Zakopane	Tatra Fest Bieg	49	08:32:01 08:32:01	10:27/km 10.27/km	75/301 50/181 65/254	POL	?
	2020.06.13	Cisna	III Rzeźnik Sky	50.9	07:48:45 07:48:45	9:13/km 9.13/km	32/340 17/127 29/272	POL	100-999
	2020.03.15	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie 2019/...	6.6	00:30:23 00:30:23	4:36/km 4.36/km	1/9	POL	10-99
	2020.03.07	Karpacz	VII Zimowy Ultramaraton Kar...	57	07:59:57 07:59:57	8:25/km 8.25/km	111/390 98/326 98/326	POL	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:15:54 02:15:45	6:28/km 6.28/km	48/485 12/130 46/339	POL	100-999
	2020.01.06	Łódź	4 Bieg Trzech Króli	5	00:27:59 00:26:37	5:36/km 5.19/km	1280/2770 343/529 ?/?	POL	1000+
	2020.01.04	Krościenko Nad Dunaj...	TRIADA zimowa	60	07:13:30 07:13:24	7:14/km 7.13/km	37/152 14/47 34/107	POL	100-999

	2019.11.30	Bielsko Biała	Maraton Górski Leśnik	30	05:00:30 05:00:30	10:01/km 10.01/km	30/154	POL	100-999
	2019.11.24	Łódź	Łódzkie Biegi Górskie - Bie...	10.5	00:48:07 00:48:07	4:35/km 4.35/km	28/221 ?/? 27/158	POL	100-999
	2019.10.20	Łódź	X Półmaraton Szakala dookoł...	21.097	01:41:17 01:41:13	4:48/km 4.48/km	56/801 20/261 53/622	POL	100-999
	2019.10.12	Krynica	Łemkowyna Ultra-Trail	150	31:43:45 31:43:10	12:42/km 12.41/km	213/260 ?/? 195/233	POL	100-999
	2019.09.22	Łowicz	XXXVIII Łowicki Półmaraton...	21.097	01:30:48 01:30:41	4:18/km 4.18/km	43/490 16/133 39/365	POL	100-999
	2019.09.06	Krynica Zdrój	Festiwal Biegów w Krynicy-Z...	100.4	14:34:23 14:34:11	8:43/km 8.42/km	149/445 52/176 135/403	POL	1000+
	2019.08.10	Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	83	13:59:39 13:59:39	10:07/km 10.07/km	81/153 ?/? 71/129	POL	100-999
	2019.07.27	Szklarska Poręba	11 Maraton Karkonoski	58.5	07:50:01 07:50:01	8:02/km 8.02/km	81/414 29/152 75/352	POL	100-999
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	80	15:23:10 15:23:10	11:32/km 11.32/km	255/468	POL	1000+
	2019.06.02	Zgorzelec	16 Europamarathon Zgorzelec...	21.097	01:43:36 01:43:19	4:55/km 4.54/km	37/261 2/19 34/199	POL	100-999
	2019.05.25	Łódź	17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:41:09 00:41:09	4:07/km 4.07/km	273/4968 66/963 256/3261	POL	1000+
	2019.05.18	Łódź	Powerade Run 2.0	10	00:47:46 00:47:46	4:47/km 4.47/km	3/194 ?/? 3/137	POL	100-999
	2019.05.11	Łódź	Botaniczna Piątka Łódź - ed...	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	15/353 3/33 15/169	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	64.01	08:59:58 08:59:50	8:26/km 8.26/km	105/353 33/128 90/286	POL	100-999
	2019.04.07	Rzym	XXV Maratona Internazionale...	42.195	05:51:48 05:51:48	8:20/km 8.20/km	8404/9612	ITA	1000+
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	21.4	02:49:31 02:49:31	7:55/km 7.55/km	97/358 ?/? 92/311	POL	100-999
	2019.02.23	Iwonicz-Zdroj k.Sano...	Łemkowyna Winter Trail	35	03:51:22 03:51:22	6:37/km 6.37/km	51/275 ?/? 50/215	POL GEO.	100-999
	2019.02.10	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	17	01:46:35 01:46:35	6:16/km 6.16/km	64/280 ?/? 58/214	POL	100-999
	2019.01.27	Góra Kamieńsk	4. Trail Kamieńsk	28.5	02:47:18 02:47:18	5:52/km 5.52/km	47/248 ?/? 46/219	POL	100-999
	2019.01.19	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:06:09 03:06:03	8:52/km 8.52/km	79/492 29/138 77/351	POL GEO.	100-999
	2019.01.06	Łódź	3. Biegu Trzech Króli	5	00:32:20 00:29:05	6:28/km 5.49/km	1555/2272 314/378 1144/1419	POL	1000+

	2018.12.31	Łódź	XXXIV Bieg Sylwestrowy	10	00:42:35 00:42:08	4:16/km 4.13/km	73/861 10/166 65/627	POL	100-999
	2018.12.09	Łódź	Łódzki Bieg Mikołajów	21.1	01:45:46 01:45:46	5:01/km 5.01/km	24/175 3/35 23/134	POL	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	1080/16987 295/3281 1026/11403	POL	1000+
	2018.10.13	Cisna	VI ultraMaraton Bieszczadz...	52	07:21:47 07:21:07	8:30/km 8.29/km	196/457 61/153 167/367	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	07:21:49 07:21:49	8:30/km 8.30/km	188/426 65/146 155/342	POL	100-999
	2018.06.22	Piotrków Trybunalski	IV Nocny Półmaraton Piotrko...	21.097	01:36:55 01:36:55	4:36/km 4.36/km	145/710 40/155 130/609	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	102	20:02:48 20:02:48	11:48/km 11.48/km	81/117 25/35 72/106	POL	100-999
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	303/4614 65/831 283/3031	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	42.195	03:26:50 03:26:50	4:54/km 4.54/km	154/882 52/283 144/769	POL	1000+
	2018.03.31	Kamieńsk	Półmaraton Wielkanocny	24.5	01:55:49 01:55:42	4:44/km 4.43/km	21/179 16/103 21/142	POL	100-999
	2018.03.10	Jakuszyce-Karpacz	Zimowy Ultramaraton Karkono...	53	07:12:42 07:12:42	8:10/km 8.10/km	125/380 ?/? 113/319	POL	100-999
	2018.01.06	Łódź	2. Bieg Trzech Króli	5	00:20:07 00:20:07	4:01/km 4.01/km	127/1904 22/216 117/1184	POL	1000+

	2017.10.07	Cisna	V UltraMaraton Bieszczadzki	52	06:34:49 06:34:27	7:36/km 7.35/km	85/507 24/146 78/406	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	07:02:38 07:02:38	8:08/km 8.08/km	157/435 60/145 ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Karpacz	Ultramaraton 3 x Śnieżka = ...	36	04:50:27 04:50:22	8:04/km 8.04/km	69/217 ?/? 58/165	POL	100-999
	2017.06.12	Cisna	III Rzeżnicki Festiwal Bieg...	80	? 13:29:09	--- 10.07/km	142/469	POL	100-999
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:28 00:43:28	4:21/km 4.21/km	458/4355 108/791 431/2942	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:45:40 03:44:03	5:21/km 5.19/km	2038/5519 700/1680 1916/4722	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:33 01:38:53	4:54/km 4.41/km	1826/10390 311/1471 1722/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Karpacz	IV Zimowy Ultramaraton Kark...	52	07:58:30 07:58:16	9:12/km 9.12/km	201/336 ?/? 187/282	POL	100-999
	2017.02.11	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2017	16.3	01:52:02 01:52:11	6:52/km 6.53/km	122/277	POL	100-999
	2017.01.21	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	04:05:03 04:04:51	11:40/km 11.40/km	194/492 49/125 177/389	POL	100-999
	2017.01.06	Łódź	1. Bieg Trzech Króli	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	187/1306 30/235 170/867	POL	1000+

	2016.11.11	Łódź	III Łódzki Bieg Niepodległo...	10	00:43:21 00:43:12	4:20/km 4.19/km	72/871 ?/? 71/641	POL	1000+
	2016.10.09	Cisna	IV UltraMaraton Bieszczadzk...	52	07:16:45 07:17:19	8:24/km 8.25/km	260/547 81/160 231/449	POL	100-999
	2016.06.25	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	57	08:57:44 08:56:56	9:26/km 9.25/km	110/176 26/39 98/149	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:53:05 03:53:05	5:31/km 5.31/km	705/1706 216/515 651/1499	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:49:01 00:46:21	4:54/km 4.38/km	1589/4688 399/910 1498/3328	POL	1000+

	2015.11.11	Łódź	II Bieg Niepodległości	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	160/830 ?/? 152/596	POL	100-999
	2015.09.05	Bolesławiec	II Cross Comando	8	00:35:58 00:35:58	4:30/km 4.30/km	52/174	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:33

18:21

18:08

17:51

17:36

17:29

17:16

17:02

16:39

16:32

16:26

16:15

16:09

15:56

15:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |